MÉTODO 5P

MÉTODO 5P EN CASTELLÓN

Son unos ejercicios realizados encima de un tronco específicamente estudiado para poder conseguir el objetivo de la técnica que es lo que se llama “eutonía muscular”.

Es decir, el tronco tiene dos partes una redonda en la que conseguimos que los puntos de tensión o de mayor demanda del cuerpo se relajen y otra parte plana en la que se estimula de forma refleja a la musculatura profunda y mas debilitada de nuestro cuerpo.

MÉTODO 5P

Conoce la técnica

Técnica basada en el trabajo propioceptivo de las fibras musculares del suelo pélvico. Es decir, el 80% de las fibras musculares del suelo pélvico son fibras que se contraen de forma refleja y la única forma de trabajarlas es mediante trabajo propioceptivo.

Solo el 20% son fibras voluntarias que podemos trabajar y mejorar mediante el trabajo de ejercicios como Kegel.

Los últimos estudios sobre protocolos de pautas de trabajo sobre el suelo pélvico indican que hay que acabar siempre trabajando con este tipo de técnicas propioceptivas.

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