POSTPARTO CASTELLÓN

Tu nuevo yo

La mayoría de mujeres después del parto no se sienten bien, sienten como si no reconocieran su cuerpo. A mí me gusta decirles:

“Nos estamos recuperando de 9 meses de gestación con sus cambios correspondientes a nivel físicos, fisiológicos, psicológicos más una intervención. Por lo que, tanto si os han realizado una cesárea, como un parto eutócico (vaginal) es indispensable realizar una recuperación. Si nos realizan una intervención en cualquier parte del cuerpo entendemos que necesitamos un tiempo de reposo, un tiempo de recuperación y un tiempo de readaptación. Pues después del parto es exactamente lo mismo.”

Qué engloban

 Sesiones postparto

A partir del mes o mes y medio (a no ser que tengas algún dolor o alteración en el periné, abdomen, pubis o espalda) empezamos con el postparto inmediato, el cual dura unos 2-3 meses.

Primero realizamos una valoración individual. 

En qué consiste la primera sesión

En primer lugar, examen postural para intentar disminuir los posibles aumentos de presión debido a malas posturas.

Sobre todo después del parto es fácil realizar malas posturas, ya que nuestra faja abdominal suele encontrarse debilitada después de los nueve meses de embarazo. Y ahora podemos sumarle posturas imposibles que realizamos para poder coger a los bebés mientras intentamos realizar nuestras actividades de la vida diaria.

Así que, una parte de nuestro trabajo en el posparto va a ser trabajo postural, por eso hemos de empezar valorando: la pelvis, el diafragma, postura…  y de intentar enseñarte cómo disminuir y gestionar las presiones sobre el periné para así evitar el desarrollo de posibles patologías del suelo pélvico o disminuir los signos si ya hay alguna presente.

Tacto intracavitatorio vaginal: puntos dolorosos o posibles cicatrices de episiotomía o desgarro. Realizamos un tacto intracavitatorio para ver: la fuerza muscular, el tono, la estática de los órganos intrapélvicos.

Valoramos la faja abdominal: mediante tacto y una valoración ecográfica en la que podremos ver: si hay diástasis y si los músculos de la faja abdominal funcionan correctamente.

Seguidamente realizamos una ecografía funcional del suelo pélvico, nos permite realizar una valoración no invasiva y además sirve a la paciente como biofeedback y poder ver como realiza la contracción del suelo pélvico podemos ver si responde ante el aumento de presión o al realizar esfuerzos y entender mejor el estado del suelo pélvico.

En el caso de cesárea valoraremos la cicatriz y daremos consejos para cuidados de la misma y poder evitar futuras complicaciones como adherencias o dolor

Tras la primera sesión puede que necesitemos alguna que otra sesión individual, por ejemplo: hipertonía, cicatriz de cesárea, episio, pubalgia… cualquier alteración que se haya podido dar durante el embarazo o tras el parto.

PROGRAMA POSTPARTO

Se trata de la recuperación con un tratamiento integral de ejercicios para la estabilidad del suelo pélvico y faja abdominal, método 5p, ejercicios posturales, hipopresivos, terapia manual miofascial, indiba, punción seca, biofeedback…

También introducimos en los cuidados del suelo pélvico en las actividades de la vida diaria, incluso en las pacientes que suelen realizar alguna actividad deportiva les enseñamos como integrar el cuidado del suelo pélvico en ella.

Si no puedes inmediatamente después del parto acudir al posparto, tranquila hay veces que surgen pequeñas complicaciones que hacen que no podamos acudir tan pronto hayamos dado a luz. Lo primero sois vosotr@s y queremos que viváis una experiencia agradable e intentaremos en poner lo que esté de nuestra parte para facilitaros el proceso.

En nuestro programa de ejercicios siempre aconsejamos una visita individual mensual para poder ver la evolución del postparto además de poder tratar posibles dolores y /o alteraciones que surjan con el tiempo.

Tras el parto las consultas más frecuentes son por:

  • Diástasis abdominal
  • Flacidez de los tejidos
  • Incontinencia urinaria.
  • Sensación de bulto.
  • Dolor/molestias en la episiotomía.
  • Cuidados de la cicatriz de la cesárea.
  • Dolores de espalda
  • Pubalgia

HORARIOS

Puedes asistir a nuestras clases grupales, venirte con alguna amiga o pregunta por nuestros planes individuales.

Si vives lejos o te es complicado venir a la consulta por el motivo que sea. Tenemos un programa pensado para que lo puedas realizar en casa.

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